Du liegst im Bett. Du bist müde. Aber der Schlaf kommt einfach nicht. Oder du schläfst ein – wachst aber um drei Uhr nachts auf und findest keine Ruhe mehr. Schlechter Schlaf ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme unserer Zeit. Laut aktueller Studien leidet rund ein Drittel der deutschen Bevölkerung regelmäßig unter Schlafproblemen. Trotzdem greifen die…