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Der Wunsch nach einem Kind ist für viele Frauen einer der tiefsten überhaupt. Die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft beginnt dabei idealerweise nicht erst mit dem positiven Test, sondern schon Monate davor. Denn der Körper legt in der Zeit vor der Empfängnis wichtige Grundlagen, auf die es später ankommt. Folglich lohnt es sich, den Kinderwunsch natürlich…
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Zink gehört zu den stillen Arbeitstieren unter den Mineralstoffen und ist an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt. Trotzdem findet es im Alltag kaum Beachtung, obwohl ein Mangel tiefe Spuren hinterlässt. Folglich werden Zinkmangel Symptome wie Haarausfall, häufige Erkältungen oder Wunden, die sich nur langsam schließen, oft falsch eingeordnet oder jahrelang ignoriert. Als zertifizierter…
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Insulinresistenz gilt als eine der häufigsten Stoffwechselstörungen unserer Zeit und bleibt trotzdem jahrelang unerkannt. Dabei schätzen Experten, dass bis zu einem Drittel der Erwachsenen in Deutschland eine gewisse Insulinresistenz aufweist, ohne davon zu wissen. Folglich sind Erschöpfung nach dem Essen, Heißhungerattacken, Gewichtszunahme trotz normaler Ernährung und anhaltende Müdigkeit häufige erste Hinweise die selten richtig eingeordnet…
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Endometriose betrifft schätzungsweise jede zehnte Frau im gebärfähigen Alter und gehört damit zu den häufigsten gynäkologischen Erkrankungen überhaupt. Dabei dauert es im Schnitt bis zu sieben Jahre bis die Diagnose gestellt wird. Folglich leben viele Frauen jahrelang mit starken Schmerzen, Erschöpfung und unerfülltem Kinderwunsch, ohne zu wissen warum. Als zertifizierter Mikronährstoffberater begleite ich Frauen die…
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Osteopenie ist kein Zufallsbefund. Dabei ist sie eine direkte Konsequenz aus einem hormonellen Prozess der in den Wechseljahren bei jeder Frau einsetzt und der die Knochensubstanz still und zunächst symptomfrei abbaut. Folglich landet die Diagnose oft erst im nächsten DXA-Scan auf dem Tisch: Knochendichte erniedrigt. Was jetzt? Als zertifizierter Mikronährstoffberater begleite ich viele Frauen durch…
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Kalium ist eines der wichtigsten Mineralien des Körpers und gleichzeitig eines der am häufigsten unterschätzten. Dabei ist Kalium das mengenmäßig bedeutendste intrazelluläre Mineral: 98 Prozent des gesamten Körperkaliums befinden sich innerhalb der Zellen. Folglich beeinflusst es buchstäblich jede Körperzelle. Als zertifizierter Mikronährstoffberater beobachte ich in meinen Beratungen regelmäßig wie wenig Aufmerksamkeit Kalium bekommt, obwohl Kalium…
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Hashimoto-Thyreoiditis ist die häufigste Autoimmunerkrankung der Schilddrüse und trifft Frauen sieben- bis zehnmal häufiger als Männer. Dabei ist Hashimoto keine klassische Schilddrüsenerkrankung: Das Immunsystem greift das eigene Schilddrüsengewebe an, bildet Antikörper gegen es und die Schilddrüse wird langfristig in ihrer Funktion beeinträchtigt. Folglich ist die Frage vieler Betroffener: Was kann ich selbst tun? Außerdem beschäftigt…
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OPC, Oligomere Proanthocyanidine, ist einer der intensiv erforschten sekundären Pflanzenstoffe überhaupt. Dabei stammt er aus den Kernen von Weintrauben und gilt als besonders potentes natürliches Antioxidans. Folglich ist OPC in der Mikronährstoffberatung ein fester Bestandteil wenn es um Gefäß- und Herzgesundheit geht. Dabei ist OPC nicht allein. Schwarzer Knoblauch, Coenzym Q10 und Kalium sind vier…
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Vitalpilze sind keine Modeerscheinung. Dabei werden Reishi, Hericium, Chaga und Shiitake in der traditionellen chinesischen Medizin seit über 2.000 Jahren eingesetzt, nicht als Nahrung, sondern als gezielte Stärkungsmittel für Immunsystem, Geist und Körperkraft. Folglich wächst das westliche wissenschaftliche Interesse an diesen Pilzen erst seit wenigen Jahrzehnten, basiert aber auf einem der ältesten therapeutischen Fundamente der…
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Wenn Menschen an Vitaminmangel denken, denken sie meistens an Vitamin C oder Vitamin D. Dabei wird eine ganze Gruppe von Mikronährstoffen häufig übersehen: die vier fettlöslichen Vitamine A, D, E und K. Folglich sind Versorgungslücken in dieser Gruppe in der Bevölkerung weit verbreitet, ohne dass die Betroffenen es wissen. Dabei teilen diese vier Vitamine eine…