Schlagwort: Omega-3
-
Das Gehirn eines Kindes ist nie fertig. Es wächst, vernetzt sich und entwickelt sich bis weit in die Teenagerjahre – und jeder Entwicklungsschritt hängt von einer ausreichenden Versorgung mit den richtigen Bausteinen ab. Einer der wichtigsten: DHA. Die langkettige Omega-3-Fettsäure Docosahexaensäure ist der Hauptbaustein von Gehirngewebe und Netzhaut. Ohne ausreichend DHA kann das Gehirn seine…
-
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den am besten erforschten Nährstoffen überhaupt. Trotzdem machen die meisten Menschen bei der Auswahl des richtigen Produkts einen entscheidenden Fehler. Sie greifen zu Fischöl. Dabei ist Fischöl nicht die Quelle von Omega-3 – sondern nur der Zwischenhändler. Als zertifizierter Mikronährstoffberater erlebe ich in meinen Beratungen regelmäßig, wie überrascht Menschen sind wenn sie…
-
Omega-3 gehört zu den wenigen Nahrungsergänzungsmitteln, bei denen die Wirkung gut erforscht ist – vor allem die marinen Formen EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). In diesem Guide erfährst du kompakt und evidenzbasiert, wo Omega-3 wirkt, wie du richtig dosierst, woran du Qualität erkennst (Stichwort TOTOX-Wert) und welche Produkte sich wirklich lohnen. Kurz erklärt: ALA vs. EPA & DHA Omega-3 Wirkung – die wichtigsten Effekte mit…