Schlagwort: Stress
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Antriebslos. Niedergeschlagen. Freudlos, obwohl es keinen offensichtlichen Grund gibt. Viele Menschen kennen Phasen in denen die Stimmung einfach nicht stimmt. Nicht jedes Stimmungstief ist eine Depression. Aber dauerhaft unter dem eigenen Wohlbefinden zu leiden, das muss nicht sein. Als zertifizierter Mikronährstoffberater erlebe ich in meinen Beratungen regelmäßig Menschen die ihre Stimmungstiefs lange Zeit hinnehmen. Dabei…
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Du liegst im Bett. Du bist müde. Aber der Schlaf kommt einfach nicht. Oder du schläfst ein, wachst aber um drei Uhr nachts auf und findest keine Ruhe mehr. Schlechter Schlaf ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme unserer Zeit. Laut aktueller Studien leidet rund ein Drittel der deutschen Bevölkerung regelmäßig unter Schlafproblemen. Trotzdem greifen die meisten…
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Magnesium. Das klingt erstmal unspektakulär. Kein sexy Trendinhaltsstoff, kein exotischer Pflanzenextrakt, einfach ein Mineral, das die meisten Menschen für selbstverständlich halten. Und genau das ist das Problem. In meiner Arbeit als zertifizierter Mikronährstoffberater sehe ich es täglich: Magnesium ist der am häufigsten unterschätzte Nährstoff überhaupt und gleichzeitig einer der häufigsten Mängel in der deutschen Bevölkerung.…