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Das Naturtreu Lungenkraut ist ein Pflanzenkomplex in Kapselform. Es verbindet drei bekannte Kräuter, nämlich Lungenkraut, Thymian und Eukalyptus, mit NAC und Vitamin B2. Alles steckt in nur zwei Kapseln am Tag.
Als zertifizierter Mikronährstoffberater beschäftige ich mich in meinen Beratungen regelmäßig mit Pflanzenstoffen und Mikronährstoffen. In diesem Artikel stelle ich dir das Lungenkraut ausführlich vor, erkläre die einzelnen Inhaltsstoffe und zeige dir außerdem, worauf du bei der Einnahme achten solltest.
Die Atemwege – ein stilles Organsystem
Rund 20.000 Atemzüge machen wir an einem Tag, meist ganz unbewusst. Die Atemwege sind innen mit einer feinen Schleimhaut ausgekleidet. Sie bildet Schleim, der zum Beispiel Staub und Keime einfängt. Winzige Flimmerhärchen transportieren ihn anschließend wieder nach außen.
Im Alltag begegnen den Atemwegen viele Reize, etwa Feinstaub, trockene Heizungsluft oder Kälte. Frische Luft, Bewegung und genug Wasser gehören deshalb zu einem achtsamen Alltag dazu. Wer anhaltende Beschwerden hat, sollte sich jedoch ärztlich beraten lassen.
Die Inhaltsstoffe des Naturtreu Lungenkraut
Das steckt im Naturtreu Lungenkraut (je Tagesdosis, 2 Kapseln):
- 300 mg Lungenkraut-Extrakt (10:1)
- 200 mg Thymiankrautpulver
- 200 mg Eukalyptusblatt-Extrakt
- 0,42 mg Riboflavin (Vitamin B2), 30 % der Nährstoffbezugswerte (NRV)
- 200 mg N-Acetyl-L-Cystein (NAC)
Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei. Riboflavin trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Einnahme: Einmal täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser, am besten auf nüchternen Magen. Bei empfindlichem Magen nimmst du sie stattdessen nach einer Mahlzeit. Außerdem nicht mit Heißgetränken kombinieren. Laut NATURTREU eignet sich das Lungenkraut vor allem für eine kurzfristige Einnahme, für eine längere fragst du deshalb vorher eine Fachperson. Die empfohlene Verzehrmenge bitte zudem nicht überschreiten. Ein Glas mit 120 Kapseln reicht für 60 Tage.
Lungenkraut
Das Echte Lungenkraut (Pulmonaria officinalis) ist eine heimische Frühlingsblume aus der Familie der Raublattgewächse. Spannend finde ich vor allem die Vielfalt seiner Inhaltsstoffe, zum Beispiel Gerbstoffe, Saponine und Kieselsäure. Im Lungenkraut von NATURTREU steckt ein 10:1-Extrakt aus Indien.
Thymian
Thymian (Thymus vulgaris) stammt aus dem Mittelmeerraum und ist vielen als Küchenkraut vertraut. Sein ätherisches Öl enthält zum Beispiel Thymol und Carvacrol. Vor allem diese beiden Pflanzenstoffe sind ein beliebtes Thema in der Pflanzenforschung.
Eukalyptus
Der Blaue Eukalyptus (Eucalyptus globulus) kommt ursprünglich aus Australien. Seine Blätter duften frisch, denn sie enthalten ätherisches Öl mit 1,8-Cineol. Die Forschung interessiert sich seit vielen Jahren insbesondere für diesen Duftstoff.
NAC
N-Acetyl-L-Cystein, kurz NAC, leitet sich von der schwefelhaltigen Aminosäure Cystein ab. Die Wissenschaft beschäftigt sich seit Jahrzehnten intensiv mit diesem Stoff. Im Naturtreu Lungenkraut stecken 200 mg NAC pro Tagesdosis.
Vitamin B2
Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei. Zudem trägt Riboflavin dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Diese zugelassenen Angaben gelten jedoch nur für das Vitamin, nicht für die Pflanzenstoffe.
Meine Bewertung des Naturtreu Lungenkraut
Was mich überzeugt:
Drei bekannte Kräuter. Lungenkraut, Thymian und Eukalyptus stecken in einer Rezeptur, und zudem ist jede Menge offen angegeben.
Eine zugelassene Angabe, die passt. Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei. Eine Tagesdosis liefert außerdem 30 % der NRV.
Ein moderner Zusatz. NAC ergänzt die klassischen Kräuter um einen Stoff, mit dem sich die Forschung intensiv beschäftigt.
Verantwortungsvoll. NATURTREU gibt klare Einnahmehinweise und empfiehlt außerdem für eine längere Einnahme den Rat einer Fachperson.
Die Qualität. Vegan, glutenfrei, ohne Gentechnik, ohne Farbstoffe und künstliche Aromen, frei von Magnesiumstearat, in Deutschland hergestellt und laborgeprüft.
Ein ehrlicher Hinweis: Das Lungenkraut ersetzt keine ärztliche Abklärung. Die Pflanzenstoffe und NAC sehe ich als spannende Ergänzung der Rezeptur. Für die zugelassenen Angaben steht hier das Riboflavin.
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Kräuterfreunde. Wer Lungenkraut, Thymian und Eukalyptus schätzt, findet alle drei in einer Kapsel.
Wer gern kombiniert. Drei Pflanzenstoffe, NAC und Vitamin B2 stecken nämlich in einer einzigen Rezeptur.
Vegan Lebende. Die Kapseln sind vollständig pflanzlich, auch die Kapselhülle.
Qualitätsbewusste. Offene Mengenangaben, Laborprüfung und keine künstlichen Aromen sprechen für sich.
Was sagt die Naturheilkunde zu Lungenkraut, Thymian und Eukalyptus?
Die Naturheilkunde schaut gern auf Kräuter mit langer Geschichte. Alle drei Pflanzen sind außerdem bis heute fester Teil unserer Kräuterkultur.
Das Lungenkraut verdankt seinen Namen der mittelalterlichen Signaturenlehre. Die gefleckten Blätter erinnerten die Menschen damals nämlich an Lungengewebe. Thymian war dagegen schon in der Antike als Duft- und Gewürzpflanze beliebt.
Der Eukalyptus kam erst im 19. Jahrhundert aus Australien nach Europa. Sebastian Kneipp zählte Kräuter neben Wasser, Bewegung, Ernährung und Lebensordnung zu seinen fünf Säulen. Dieser ganzheitliche Blick passt deshalb bis heute gut in einen achtsamen Alltag.
Meine Empfehlungen
1. Einnahmehinweise beachten. Nimm zwei Kapseln einmal täglich mit Wasser, am besten auf nüchternen Magen. Heißgetränke lässt du zur Einnahme außerdem weg.
2. Zeitraum begrenzen. NATURTREU sieht das Lungenkraut vor allem für eine kurzfristige Einnahme vor. Planst du eine längere Einnahme, sprich deshalb vorher mit einer Fachperson.
3. Passend kombinieren. Laut NATURTREU wird das Lungenkraut häufig mit Schutzschild, Sonnenfreund und gepuffertem Vitamin C kombiniert. Nicht gleichzeitig einnehmen solltest du es jedoch mit dem Naturtreu Schutzwunder.
4. Weitere Formeln entdecken. Alle übrigen Produkte sind laut NATURTREU frei kombinierbar. Mehr dazu findest du zum Beispiel in meinen Artikeln zu Astaxanthin, Longevity mit NAD+ und zur Algenkraft.
5. Gut durch den Alltag. Trink ausreichend, lüfte regelmäßig und bewege dich außerdem an der frischen Luft. Diese einfachen Gewohnheiten tun gut.
Häufige Fragen zum Naturtreu Lungenkraut
Was unterscheidet Lungenkraut von Thymian? Lungenkraut gehört zu den Raublattgewächsen und enthält unter anderem Gerbstoffe und Kieselsäure. Thymian ist dagegen ein Lippenblütler mit ätherischem Öl. Im Lungenkraut sind beide Pflanzen also vereint.
Wann nehme ich das Lungenkraut am besten ein? Die Tageszeit ist frei wählbar, also morgens, mittags oder abends. NATURTREU empfiehlt die Einnahme auf nüchternen Magen, bei empfindlichem Magen stattdessen nach einer Mahlzeit.
Wie lange kann ich das Lungenkraut einnehmen? Laut NATURTREU eignet es sich vor allem für eine kurzfristige Einnahme. Für eine längere Einnahme fragst du deshalb vorher eine medizinische Fachperson.
Lässt es sich mit anderen Naturtreu-Produkten kombinieren? Ja, häufig wird es mit Schutzschild, Sonnenfreund und gepuffertem Vitamin C kombiniert. Nicht gleichzeitig einnehmen solltest du es jedoch mit dem Schutzwunder. Alle übrigen Produkte sind laut NATURTREU frei kombinierbar.
Wer sollte das Lungenkraut nicht einnehmen? Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren. Bei Vorerkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten bitte außerdem vorher Ärztin, Arzt oder Heilpraktiker fragen.
Ist das Lungenkraut vegan? Ja, vollständig vegan und glutenfrei, ohne Gentechnik und ohne künstliche Aromen. Die Kapselhülle besteht zudem aus pflanzlicher Cellulose.
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Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden, bei Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme bitte ärztlichen Rat einholen.