Schlagwort: Eisen
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Du schläfst acht Stunden, trinkst deinen Kaffee, versuchst es mit Sport. Und trotzdem: Diese bleierne Schwere, diese Erschöpfung die einfach nicht weggeht. Klingt bekannt? Du bist nicht allein. Anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung gehören zu den häufigsten Beschwerden die Menschen in meinen Beratungen schildern. Und gleichzeitig zu den am häufigsten falsch eingeschätzten. Denn während viele Menschen…
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Müde. Erschöpft. Blass. Haarausfall. Konzentrationsprobleme. Das klingt nach Stress, nach Schlafmangel oder nach dem modernen Leben. Stimmt – aber es könnte auch etwas anderes sein. Etwas, das erschreckend häufig übersehen wird, weil die Symptome so unspezifisch sind: Eisenmangel. Als zertifizierter Mikronährstoffberater erlebe ich es regelmäßig: Frauen schleppen sich seit Monaten oder Jahren durch den Alltag, fühlen…
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Ein unterschätztes Problem: Eisenmangel bei Frauen. Eisenmangel gehört weltweit zu den häufigsten Nährstoffmängeln und betrifft besonders Frauen. Laut WHO leidet etwa jede dritte Frau im gebärfähigen Alter an einem Eisenmangel, häufig ohne es zu wissen. Dabei spielt Eisen eine zentrale Rolle in unserem Körper: Es ist für den Sauerstofftransport im Blut zuständig, unterstützt den Energiestoffwechsel…