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Das Naturtreu Wechselwunder ist ein Komplex, der speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt wurde. Es verbindet drei traditionsreiche Pflanzen, nämlich Yamswurzel, Rotklee und Baldrian, mit Eisen und den Vitaminen B6, B12 und Folat. Alles steckt in nur zwei Kapseln am Tag.
Als zertifizierter Mikronährstoffberater begleite ich in meinen Beratungen regelmäßig Frauen durch diese Lebensphase. In diesem Artikel stelle ich dir das Wechselwunder ausführlich vor, erkläre die einzelnen Inhaltsstoffe und zeige dir, worauf du bei der Einnahme unbedingt achten solltest. Wie sich die ersten Anzeichen der Wechseljahre zeigen, habe ich bereits im Artikel Wechseljahre ab 40 erklärt.
Die Wechseljahre – eine Zeit des Wandels
Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine natürliche Lebensphase. Der Körper stellt sich hormonell um, und das bringt für viele Frauen spürbare Veränderungen mit sich. Wie diese Zeit erlebt wird, ist dabei sehr individuell.
Viele Frauen nutzen diese Phase bewusst, um ihre Ernährung, Bewegung und Schlafgewohnheiten neu auszurichten. Eine gute Nährstoffversorgung ist ein Baustein davon. Wer stärkere Beschwerden hat, sollte sich frauenärztlich beraten lassen, denn dafür gibt es heute viele gute Möglichkeiten.
Die Inhaltsstoffe des Naturtreu Wechselwunder
Das steckt im Naturtreu Wechselwunder (je Tagesdosis, 2 Kapseln):
- 500 mg Yamswurzelstock-Extrakt, davon 100 mg Diosgenin
- 340 mg Rotkleeblatt- und -blüten-Extrakt (15:1), davon 27,2 mg Isoflavone
- 100 mg Baldrianwurzel-Extrakt (10:1)
- 10 mg Eisen als Eisenbisglycinat (71 % des Tagesbedarfs)
- 1,4 mg Vitamin B6 (100 % des Tagesbedarfs)
- 250 µg Vitamin B12 als Methylcobalamin
- 200 µg Folat als Calcium-L-Methylfolat (100 % des Tagesbedarfs)
Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. Eisen, Vitamin B6, Folat und Vitamin B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Einnahme: Einmal täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser nach einer Mahlzeit, unabhängig von der Tageszeit. Nicht zusammen mit Heißgetränken einnehmen. Wichtig: 3 Monate einnehmen, dann 3 Monate pausieren. Ein Glas mit 90 Kapseln reicht für 45 Tage.
Yamswurzel
Die Wilde Yamswurzel (Dioscorea villosa) ist eine Kletterpflanze, deren Wurzel in der Naturheilkunde Nordamerikas eine lange Tradition hat. Ihr bekanntester Inhaltsstoff ist Diosgenin, ein Pflanzenstoff, der strukturell den körpereigenen Hormonen ähnelt. Der Extrakt im Wechselwunder enthält 20 % Diosgenin.
Gut zu wissen: Im Körper wird Diosgenin nicht in Progesteron umgewandelt. Diese Umwandlung ist nur im Labor möglich. Das Wechselwunder enthält deshalb auch keine Hormone.
Rotklee
Rotklee (Trifolium pratense) ist eine heimische Wiesenpflanze und enthält Isoflavone, die aufgrund ihrer chemischen Struktur auch als Phytoöstrogene bezeichnet werden. Der Extrakt im Wechselwunder ist 15-fach konzentriert und liefert 27,2 mg Isoflavone pro Tagesdosis.
Genau wegen dieser Isoflavone empfiehlt NATURTREU nach drei Monaten eine Pause von drei Monaten und vor der Einnahme ärztlichen Rat.
Baldrian
Baldrian gehört zu den bekanntesten Pflanzen der traditionellen europäischen Pflanzenkunde und hat in der Abendroutine vieler Menschen seinen festen Platz. Im Wechselwunder ist er als konzentrierter 10:1-Extrakt enthalten.
Eisen und B-Vitamine
Das Eisen liegt als Eisenbisglycinat vor, eine gut verträgliche Form. Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen psychischen Funktion bei. Ergänzend tragen Folat und Vitamin B12 ebenfalls zur normalen psychischen Funktion bei. Vitamin B6 schließlich trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.
Meine Bewertung des Naturtreu Wechselwunder
Was mich überzeugt:
Drei traditionsreiche Pflanzen. Yamswurzel, Rotklee und Baldrian in hochkonzentrierten Extrakten mit offen angegebenem Wirkstoffgehalt.
Zugelassene Angaben, die passen. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei, und Eisen, B6, Folat und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit bei.
Gute Formen. Eisen als Eisenbisglycinat, B12 als Methylcobalamin und Folat als bereits aktive Form Calcium-L-Methylfolat.
Verantwortungsvoll. NATURTREU gibt einen klaren Einnahme-Rhythmus mit Pausen vor. Das zeigt, dass der Hersteller die Isoflavone ernst nimmt.
Die Qualität. Vegan, glutenfrei, ohne Gentechnik, ohne Farbstoffe und künstliche Aromen, in Deutschland hergestellt und laborgeprüft.
Ein ehrlicher Hinweis: Das Wechselwunder ersetzt keine frauenärztliche Beratung. Gerade wegen der Isoflavone solltest du die Einnahme vorher mit deiner Ärztin besprechen.
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Frauen in den Wechseljahren. Genau für diese Lebensphase hat NATURTREU die Rezeptur entwickelt.
Wer Pflanzen und Nährstoffe kombinieren möchte. Drei Pflanzenextrakte, Eisen und drei B-Vitamine in einer Rezeptur.
Vegan Lebende. Eisen und Vitamin B12 sind bei pflanzlicher Ernährung oft ein Thema, und beide sind enthalten.
Qualitätsbewusste. Offen angegebene Wirkstoffgehalte und gut verfügbare Nährstoffformen.
Was sagt die Naturheilkunde zu den Wechseljahren?
Die Naturheilkunde betrachtet die Wechseljahre nicht als Krankheit, sondern als natürlichen Übergang, der bewusst begleitet werden kann.
In der Naturheilkunde Nordamerikas galt die Yamswurzel seit Generationen als typische Frauenpflanze. Rotklee wiederum war in der europäischen Volksküche als Wiesenkraut bekannt und wurde gern als Tee zubereitet.
Hildegard von Bingen sah die zweite Lebenshälfte als Zeit der inneren Reifung. Sebastian Kneipp betonte die Bedeutung von Bewegung, Wasseranwendungen und einer geordneten Lebensweise. Beide Ansätze passen bis heute gut in einen achtsamen Alltag.
Meine Empfehlungen
1. Ärztin einbeziehen. Sprich die Einnahme vorher mit deiner Frauenärztin ab, wie es auch NATURTREU empfiehlt.
2. Rhythmus einhalten. Drei Monate Einnahme, dann drei Monate Pause. Am besten im Kalender notieren.
3. Knochen im Blick behalten. Vitamin D und Calcium werden in dieser Lebensphase für viele Frauen wichtiger. Mehr dazu in meinen Artikeln zum Sonnenfreund und zum Knochenstark.
4. Omega-3 ergänzen. Laut NATURTREU passt die Algenkraft sehr gut zum Wechselwunder. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.
5. Erholsam schlafen. Feste Schlafzeiten und eine ruhige Abendroutine tun gut. Tipps findest du im Artikel Schlaf natürlich verbessern.
Häufige Fragen zum Naturtreu Wechselwunder
Enthält das Wechselwunder Hormone?
Nein. Es enthält ausschließlich Pflanzenstoffe wie Isoflavone aus Rotklee und Diosgenin aus Yamswurzel sowie Eisen und B-Vitamine.
Warum soll ich nach drei Monaten pausieren?
Die enthaltenen Isoflavone sollten laut NATURTREU maximal drei Monate am Stück eingenommen werden. Danach folgt eine Pause von drei Monaten. Eine weitere Einnahme sprichst du am besten mit deiner Ärztin ab.
Darf ich nach der Einnahme Auto fahren?
Baldrian kann die Reaktionsfähigkeit beeinflussen. NATURTREU empfiehlt deshalb, bis zwei Stunden nach der Einnahme nicht selbst Auto zu fahren.
Lässt es sich mit anderen Naturtreu-Produkten kombinieren?
Ja, besonders gut mit Sonnenfreund, Algenkraft und Salbeibrise. Nicht gleichzeitig einnehmen solltest du es mit Felsenfest, Frauenstärke, Frauenfeuer und Mutterfreude.
Wer sollte das Wechselwunder nicht einnehmen?
Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren. Bei hormonabhängigen Erkrankungen, einer Hormontherapie oder der Einnahme von Medikamenten bitte unbedingt vorher ärztlichen Rat einholen.
Ist das Wechselwunder vegan?
Ja, vollständig vegan und glutenfrei, ohne Gentechnik und ohne künstliche Zusatzstoffe.
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Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Vor der Einnahme isoflavonhaltiger Nahrungsergänzungsmittel sowie bei Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme bitte ärztlichen Rat einholen.