Kategorie: Frauengesundheit
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Omega-3-Fettsäuren gehören zu den am besten erforschten Nährstoffen überhaupt. Trotzdem machen die meisten Menschen bei der Auswahl des richtigen Produkts einen entscheidenden Fehler. Sie greifen zu Fischöl. Dabei ist Fischöl nicht die Quelle von Omega-3 – sondern nur der Zwischenhändler. Als zertifizierter Mikronährstoffberater erlebe ich in meinen Beratungen regelmäßig, wie überrascht Menschen sind wenn sie…
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Du schläfst acht Stunden, trinkst deinen Kaffee, versuchst es mit Sport. Und trotzdem: Diese bleierne Schwere, diese Erschöpfung die einfach nicht weggeht. Klingt bekannt? Du bist nicht allein. Anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung gehören zu den häufigsten Beschwerden die Menschen in meinen Beratungen schildern. Und gleichzeitig zu den am häufigsten falsch eingeschätzten. Denn während viele Menschen…
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„Alle Krankheit beginnt im Darm.“ Diesen Satz soll Hippokrates vor mehr als 2.400 Jahren gesagt haben. Lange galt das als poetische Übertreibung. Heute wissen wir: Er hatte recht. Als zertifizierter Mikronährstoffberater beschäftige ich mich täglich mit der Frage, was den Menschen wirklich gesund erhält. Und je länger ich in dieser Branche arbeite, desto mehr rückt…
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Müde. Erschöpft. Blass. Haarausfall. Konzentrationsprobleme. Das klingt nach Stress, nach Schlafmangel oder nach dem modernen Leben. Stimmt – aber es könnte auch etwas anderes sein. Etwas, das erschreckend häufig übersehen wird, weil die Symptome so unspezifisch sind: Eisenmangel. Als zertifizierter Mikronährstoffberater erlebe ich es regelmäßig: Frauen schleppen sich seit Monaten oder Jahren durch den Alltag, fühlen…
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Es gibt einen Nährstoff, den ich in meinen Beratungen häufiger empfehle als jeden anderen. Nicht weil er trendy ist. Nicht weil er gut vermarktet wird. Sondern weil der Mangel so weit verbreitet ist und die Konsequenzen so weitreichend sind. Die Rede ist von Vitamin D. Als zertifizierter Mikronährstoffberater sehe ich regelmäßig Blutanalysen und gemessene Vitamin D-Spiegel…
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Magnesium. Das klingt erstmal unspektakulär. Kein sexy Trendinhaltsstoff, kein exotischer Pflanzenextrakt – einfach ein Mineral, das die meisten Menschen für selbstverständlich halten. Und genau das ist das Problem. In meiner Arbeit als zertifizierter Mikronährstoffberater sehe ich es täglich: Magnesium ist der am häufigsten unterschätzte Nährstoff überhaupt – und gleichzeitig einer der häufigsten Mängel in der…
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Ein unterschätztes Problem: Eisenmangel bei Frauen. Eisenmangel gehört weltweit zu den häufigsten Nährstoffmängeln und betrifft besonders Frauen. Laut WHO leidet etwa jede dritte Frau im gebärfähigen Alter an einem Eisenmangel, häufig ohne es zu wissen. Dabei spielt Eisen eine zentrale Rolle in unserem Körper: Es ist für den Sauerstofftransport im Blut zuständig, unterstützt den Energiestoffwechsel…