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Die Naturtreu Hashigarde ist ein Komplex, der in seiner Art eher selten ist: Er vereint Selen, Myo-Inositol und einen kleinen Leberkomplex aus Cholin, Mariendistel und Artischocke, ergänzt um Eisen, Zink, Vitamin D3 und Vitamin B12. Und er kommt bewusst ohne Jod aus.
Als zertifizierter Mikronährstoffberater werde ich in meinen Beratungen immer wieder nach Produkten gefragt, die die Schilddrüse versorgen, ohne zusätzliches Jod zu liefern. In diesem Artikel stelle ich dir die Hashigarde ausführlich vor, erkläre die einzelnen Inhaltsstoffe und zeige dir, worauf du bei der Einnahme achten solltest.
Die Schilddrüse – kleines Organ, große Aufgabe
Die Schilddrüse sitzt unterhalb des Kehlkopfs und wiegt nur rund 20 bis 25 Gramm. Trotzdem steuert sie mit ihren Hormonen zahlreiche Vorgänge im Körper, vom Energiestoffwechsel bis zur Körpertemperatur.
Sie bildet vor allem das Hormon T4, das im Körper in die aktive Form T3 umgewandelt wird. Damit sie die Hormone bilden kann, braucht sie Jod. Mindestens ebenso wichtig ist Selen: Die Schilddrüse enthält im Verhältnis zu ihrem Gewicht mehr Selen als jedes andere Organ.
Warum ohne Jod?
Jod ist ein lebenswichtiger Nährstoff, und die meisten Menschen in Deutschland nehmen ihn über Jodsalz, Fisch und Milchprodukte auf. Manche möchten aber bewusst kein zusätzliches Jod über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen, oft auf Empfehlung ihrer Ärztin oder ihres Arztes.
Genau für diese Personen hat NATURTREU die Hashigarde entwickelt. Sie liefert Selen und weitere Mikronährstoffe, ganz ohne Jod. Ob und wie viel Jod für dich persönlich sinnvoll ist, klärst du am besten individuell mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Die Inhaltsstoffe der Naturtreu Hashigarde
Das steckt in der Naturtreu Hashigarde (je Tagesdosis, 1 Kapsel):
- 200 µg Selen (364 % des Tagesbedarfs)
- 200 mg Myo-Inositol
- 82,5 mg Cholin
- 93,7 mg Mariendistelsamen-Extrakt, davon 75 mg Silymarin
- 50 mg Artischockenblatt-Extrakt
- 10 mg Eisen (71 % des Tagesbedarfs)
- 5 mg Zink (50 % des Tagesbedarfs)
- 5 µg Vitamin D3 (100 % des Tagesbedarfs)
- 2,5 µg Vitamin B12 als Methylcobalamin (100 % des Tagesbedarfs)
Selen trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei. Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion und zu einem normalen Fettstoffwechsel bei.
Einnahme: 1 Kapsel täglich morgens oder mittags auf nüchternen Magen mit ausreichend Wasser. Wer einen empfindlichen Magen hat, nimmt sie nach einer Mahlzeit. Nicht zusammen mit Heißgetränken einnehmen. Ein Glas mit 90 Kapseln reicht für drei Monate.
Selen
Selen ist das Herzstück der Hashigarde. Es trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei und schützt die Zellen vor oxidativem Stress. Außerdem ist es mit 200 µg hoch dosiert. Worauf du dabei achten solltest, erkläre ich weiter unten im Abschnitt zur Selendosierung.
Myo-Inositol
Myo-Inositol ist eine vitaminähnliche Verbindung, die der Körper auch selbst bildet. Sie ist an der Weiterleitung von Signalen in den Zellen beteiligt. In der Forschung wird Myo-Inositol zunehmend im Zusammenhang mit der Schilddrüse untersucht, häufig gemeinsam mit Selen. Genau diese Kombination findet sich in der Hashigarde.
Der Leberkomplex: Cholin, Mariendistel und Artischocke
Die Leber ist eines der wichtigsten Stoffwechselorgane des Körpers. Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei und ist mit 82,5 mg genau in der Menge enthalten, für die diese Angabe zugelassen ist. Zusätzlich ergänzen Mariendistel und Artischocke die Rezeptur, zwei Pflanzen mit langer Tradition.
Eisen und Zink
Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Es liegt als Eisenbisglycinat vor, eine gut verträgliche Form. Darüber hinaus trägt Zink zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Vitamin D3 und Vitamin B12
Das enthaltene Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und ist wie die gesamte Rezeptur vegan. Ergänzend liefert die Hashigarde Vitamin B12 als Methylcobalamin, das zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt.
Wichtig: Selen richtig dosieren
Selen ist ein Nährstoff, bei dem mehr nicht automatisch besser ist. Die EFSA hat ihre Bewertung 2023 überarbeitet und die tolerierbare Obergrenze für Erwachsene auf 255 µg pro Tag gesenkt. Diese Grenze gilt für die Gesamtaufnahme aus allen Quellen, also auch aus der Ernährung.
Mit 200 µg aus der Hashigarde und dem Selen aus deinem Essen bist du damit gut versorgt. Deshalb gilt:
- keine weiteren selen- oder zinkhaltigen Präparate parallel einnehmen
- die Tagesdosis von einer Kapsel nicht überschreiten
- bei Paranüssen zurückhaltend sein, da sie sehr viel Selen enthalten können
Wer es genau wissen möchte, kann beim Hausarzt den Selenwert im Blut bestimmen lassen.
Meine Bewertung der Naturtreu Hashigarde
Was mich überzeugt:
Ohne Jod. Das ist das zentrale Merkmal der Hashigarde und am Markt eher selten.
Eine durchdachte Kombination. Selen und Myo-Inositol, ergänzt um einen Leberkomplex mit Cholin, Mariendistel und Artischocke. Dazu Eisen, Zink, Vitamin D3 und B12 in einer einzigen Kapsel.
Gute Formen. Eisen als Eisenbisglycinat, Zink als Zinkbisglycinat und B12 als Methylcobalamin.
Alltagstauglich. Nur eine Kapsel am Tag, ein Glas reicht für drei Monate.
Die Qualität. Vegan, glutenfrei, ohne Gentechnik, ohne Farbstoffe und künstliche Aromen, in Deutschland hergestellt und laborgeprüft.
Ein ehrlicher Hinweis: Die hohe Selendosis passt für viele, verlangt aber etwas Aufmerksamkeit. Wer bereits andere Selenquellen nutzt, sollte das vorher prüfen.
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Jetzt 20% Rabattcode kostenlos anfordern →Für wen ist die Hashigarde interessant?
Ohne zusätzliches Jod versorgt. Für alle, die bewusst kein Jod über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen möchten.
Wer gern mit wenigen Kapseln auskommt. Selen, Leberkomplex, Eisen, Zink, Vitamin D3 und B12 stecken in einer einzigen Kapsel.
Veganerinnen und Veganer. Eisen, Zink und Vitamin B12 sind bei pflanzlicher Ernährung häufig ein Thema, deshalb ist es praktisch, dass alle drei enthalten sind.
Qualitätsbewusste. Wer Wert auf gut verträgliche Nährstoffformen und offen angegebene Mengen legt, findet hier eine stimmige Rezeptur.
Was sagt die Naturheilkunde zu Mariendistel und Artischocke?
Die Mariendistel hat in der europäischen Volks- und Klosterheilkunde eine jahrhundertelange Tradition. Ihre Samen enthalten Silymarin, einen Pflanzenstoff, mit dem sich die moderne Forschung bis heute intensiv beschäftigt.
Die Artischocke war schon in der Antike als Gemüse und Bitterpflanze geschätzt. Vor allem ihre Bitterstoffe spielen in der traditionellen Ernährungslehre eine wichtige Rolle, denn bittere Lebensmittel galten als wohltuend für die Verdauung.
Auch die traditionelle chinesische Medizin betont, wie eng Stoffwechsel, Stress und Wohlbefinden zusammenhängen. Ausreichend Schlaf, Bewegung und Pausen gehören deshalb dort ebenso zur Gesundheitspflege wie eine ausgewogene Ernährung.
Meine Empfehlungen
1. Täglich eine Kapsel. Regelmäßigkeit ist wichtiger als die genaue Tageszeit. Am besten morgens oder mittags auf nüchternen Magen.
2. Selenquellen im Blick behalten. Keine weiteren Selenpräparate und Paranüsse nur in Maßen.
3. Blutwerte checken lassen. Selen und Ferritin lassen sich beim Hausarzt einfach bestimmen. So weißt du, wo du stehst.
4. Leberfreundlich leben. Wenig Alkohol, viele Ballaststoffe und regelmäßige Bewegung sind die beste Basis.
5. Medikamente abstimmen. Wer Schilddrüsenhormone einnimmt, sollte die Hashigarde vorher mit Arzt oder Ärztin besprechen und laut NATURTREU einen zeitlichen Abstand von mindestens zwei Stunden einhalten.
Häufige Fragen zur Naturtreu Hashigarde
Warum enthält die Hashigarde kein Jod?
Sie wurde bewusst für Personen entwickelt, die kein zusätzliches Jod über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen möchten. Mehr Informationen zum Thema findest du im Artikel zum Naturtreu Drüsenschild Test.
Ist die Selendosis von 200 µg sicher?
Die EFSA nennt 255 µg pro Tag als tolerierbare Obergrenze für die Gesamtaufnahme. Deshalb solltest du keine weiteren Selenpräparate einnehmen und bei sehr selenreichen Lebensmitteln wie Paranüssen zurückhaltend sein.
Kann ich die Hashigarde mit anderen Naturtreu-Produkten kombinieren?
Nicht gleichzeitig einnehmen solltest du sie laut NATURTREU mit Wundervoll, Sonnenfreund, Sonnenschatz, Sonnenelixier, Sonnenknirps, Bodenschatz, Drüsenschild, Blutkraft und Frauenschatz. Gut kombinieren lässt sie sich zum Beispiel mit Kraftreserve, Algenkraft oder dem gepufferten Vitamin C.
Darf ich die Hashigarde neben Medikamenten einnehmen?
Bitte immer vorher mit Arzt oder Apotheker sprechen. Wer Schilddrüsenhormone einnimmt, sollte laut NATURTREU einen Abstand von mindestens zwei Stunden einhalten.
Wer sollte die Hashigarde nicht einnehmen?
Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren. Außerdem nicht bei Eisenspeicherstörungen. Neben der Hashigarde solltest du keine weiteren selen- oder zinkhaltigen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Ist die Hashigarde vegan?
Ja, vollständig vegan und glutenfrei, ohne Gentechnik und ohne künstliche Zusatzstoffe.
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Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Bei bestehenden Erkrankungen, Medikamenteneinnahme oder Schwangerschaft bitte vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ärztlichen Rat einholen.