Schlagwort: Frauen
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Hitzewallungen um Mitternacht. Stimmungsschwankungen die niemand versteht. Schlaf der einfach nicht mehr so erholsam ist wie früher. Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine herausfordernde Zeit. Dabei müssen sie das nicht zwangsläufig sein. Als zertifizierter Mikronährstoffberater begleite ich in meinen Beratungen regelmäßig Frauen durch diese Lebensphase. Dabei erlebe ich immer wieder: Wer gezielt mit pflanzlichen…
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Hitzewallung um drei Uhr nachts. Stimmungsschwankungen ohne erkennbaren Grund. Plötzlich einige Kilos mehr auf der Hüfte, obwohl sich an der Ernährung nichts geändert hat. Viele Frauen ab 40 kennen diese Beschwerden. Trotzdem dauert es oft Jahre bis sie den richtigen Zusammenhang erkennen. Denn die Wechseljahre beginnen nicht mit dem letzten Zyklus. Sie beginnen schleichend, oft…
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Müde. Erschöpft. Blass. Haarausfall. Konzentrationsprobleme. Das klingt nach Stress, nach Schlafmangel oder nach dem modernen Leben. Stimmt, aber es könnte auch etwas anderes sein. Etwas, das erschreckend häufig übersehen wird, weil die Symptome so unspezifisch sind: Eisenmangel. Als zertifizierter Mikronährstoffberater erlebe ich es regelmäßig: Frauen schleppen sich seit Monaten oder Jahren durch den Alltag, fühlen sich…
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Eisenmangel ist der weltweit häufigste Nährstoffmangel überhaupt. Dabei sind Frauen im gebärfähigen Alter besonders betroffen: Laut Weltgesundheitsorganisation leidet etwa jede dritte Frau weltweit an einem Eisenmangel, häufig ohne es zu wissen. Folglich wird der Mangel oft jahrelang nicht erkannt, weil seine Symptome schleichend auftreten und häufig als allgemeine Erschöpfung abgetan werden. Dabei ist Eisen kein…