Kinder beim Großwerden zu begleiten, ist eine echte Herzensaufgabe. Trotzdem wird gerade die Ernährung schnell zur Geduldsprobe, wenn der Teller halb voll bleibt und das Gemüse unberührt zur Seite wandert. Viele Eltern fragen sich deshalb, ob ihr Kind trotzdem alle wichtigen Bausteine für ein gesundes Wachstum bekommt.
Als zertifizierter Mikronährstoffberater höre ich diese Sorge in meinen Beratungen sehr oft. Dabei gibt es einen Weg, der Kindern schmeckt und Eltern ein gutes Gefühl gibt. Ein Kakao für Kinder, der Nährstoffe statt Industriezucker liefert. Deshalb erkläre ich in diesem Artikel, warum Mikronährstoffe im Kindesalter so wichtig sind, worauf du bei einem Kinder-Kakao achten solltest und warum der Naturtreu Zauberkakao eine durchdachte Alternative zum klassischen Supermarkt-Kakao ist.
Hinweis: Dieser Artikel richtet sich an Eltern, die die Ernährung ihres Kindes bewusst ergänzen möchten. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt niemals eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung. Bei Fragen zur Gesundheit deines Kindes ist immer der Kinderarzt die richtige Anlaufstelle.
Warum Nährstoffe im Kindesalter so wichtig sind
Warum ist der Bedarf bei Kindern besonders hoch? Gerade im Kindesalter wachsen und entwickeln sich Körper und Gehirn in enormem Tempo. Folglich brauchen Knochen, Muskeln, Gehirn und Immunsystem in dieser Phase besonders viele Bausteine. Deshalb ist eine gute Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen gerade im Wachstum entscheidend.
Wo entstehen im Alltag Lücken? Viele Kinder sind wählerische Esser und meiden ausgerechnet nährstoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Hülsenfrüchte oder Fisch. Außerdem gehen durch einseitige Vorlieben schnell einzelne Nährstoffe verloren. Folglich kann eine gezielte Ergänzung sinnvoll sein, wenn die Ernährung Lücken lässt.
Was bedeutet das für Eltern? Entscheidend bleibt die Basis aus frischen, abwechslungsreichen Mahlzeiten. Trotzdem kann eine nährstoffreiche Ergänzung den Alltag entlasten, wenn der Familienalltag stressig wird. Deshalb verstehe ich Produkte wie den Zauberkakao immer als Ergänzung, nicht als Ersatz.
Die Rolle der Mikronährstoffe für Kinder
Welche Nährstoffe zählen im Wachstum besonders? Einige Vitamine und Mineralstoffe haben für Kinder eine klar belegte Bedeutung, weil ihre Funktionen von der EFSA offiziell anerkannt sind.
Knochen und Zähne. Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt. Außerdem tragen Magnesium, Vitamin D und Vitamin K zur Erhaltung normaler Knochen bei. Besonders wichtig: Calcium und Vitamin D werden für ein gesundes Wachstum und die normale Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt.
Immunsystem. Vitamin A, C, D, B6, B12, Folat, Zink, Eisen und Selen tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Folglich ist eine breite Versorgung gerade in der Erkältungszeit wertvoll.
Entwicklung und Blutbildung. Eisen trägt zur normalen kognitiven Entwicklung von Kindern bei. Außerdem unterstützt Folat die normale Blutbildung. Deshalb spielen diese beiden Nährstoffe im Wachstum eine besondere Rolle.
Sehkraft und Muskeln. Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei, Vitamin D zur normalen Muskelfunktion. Zudem tragen Zink und Selen zur Erhaltung normaler Nägel bei.
Verdauung. Ballaststoffe sind ein wertvoller Teil einer ausgewogenen Ernährung. Außerdem trägt Calcium zur normalen Funktion der Verdauungsenzyme bei.
Das Zucker-Problem beim klassischen Kinder-Kakao
Warum ist herkömmlicher Trink-Kakao kritisch? Denn klassische Trinkschokoladen aus dem Supermarkt enthalten oft sehr viel Industriezucker und wenig echten Nährwert. Folglich werden sie zum reinen Genussmittel statt zu einer wertvollen täglichen Wahl.
Ist Kakao selbst das Problem? Nein, nicht der Kakao an sich. Denn reines Kakaopulver liefert von Natur aus wertvolle Inhaltsstoffe wie Flavonoide, Magnesium und Eisen. Deshalb ist vor allem der Zuckergehalt entscheidend, nicht der Kakao.
Worauf solltest du achten? Dabei zeichnet sich ein guter Kinder-Kakao durch einen hohen Kakaoanteil, wenig oder natürlichen Zucker und möglichst wenige Zusatzstoffe aus. Genau hier setzt der Zauberkakao an. Er wird allein mit Dattelfruchtpulver und Stevia gesüßt und kommt so auf unter 0,5 g Zucker pro Portion.
Die Nährstoffe des Naturtreu Zauberkakao
Der Zauberkakao vereint 20 Vitamine und Mineralstoffe in einem löslichen Kakaopulver. Dabei wurde die Rezeptur gezielt auf den erhöhten Bedarf im Kindesalter abgestimmt.
Knochen und Zähne
Calcium (305 mg), Magnesium (82,8 mg), Vitamin D (10 µg) und Vitamin K (11 µg) bilden das Fundament für ein gesundes Skelett. Folglich unterstützt diese Kombination Kinder genau in der Phase, in der die Knochen am stärksten wachsen.
Immunsystem
Zudem tragen Vitamin C aus Acerola (30 mg), Vitamin A, Zink, Selen, Eisen und mehrere B-Vitamine gemeinsam zur normalen Immunfunktion bei. Deshalb ist der Zauberkakao besonders in der kalten Jahreszeit eine sinnvolle tägliche Ergänzung.
Entwicklung und Energie
Besonders Eisen (4 mg) trägt zur kognitiven Entwicklung von Kindern bei, Folat (70 µg) zur Blutbildung. Außerdem liefern die B-Vitamine und Jod wichtige Bausteine für Energie und Entwicklung.
Sehkraft und Muskeln
Vitamin A (150 µg) trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei, Vitamin D (10 µg) zur normalen Muskelfunktion. Zudem tragen Zink und Selen zur Erhaltung normaler Nägel bei.
Verdauung
Außerdem bringt die enthaltene Akazienfaser natürliche Ballaststoffe mit. Zusätzlich trägt Calcium zur normalen Funktion der Verdauungsenzyme bei.
Der Naturtreu Zauberkakao – meine Bewertung
Der Naturtreu Zauberkakao liefert pro Portion (1 Messlöffel = 7 g):
- 20 Vitamine & Mineralstoffe – u. a. Calcium 305 mg · Magnesium 82,8 mg · Vitamin C 30 mg · Eisen 4 mg · Zink 2 mg · Vitamin D 10 µg (200 % NRV)
- Unter 0,5 g Zucker pro Portion – gesüßt nur mit Dattelfruchtpulver und Stevia
- 60 % Kakaoanteil mit natürlichen Flavonoiden
- Nur 19 kcal pro Portion
Einnahme: 1 Messlöffel (7 g) täglich in 250 ml warmen (nicht heißen) Pflanzendrink einrühren. Die Einnahme ist tageszeitunabhängig. 210 g = 30 Portionen. Für Kinder ab 4 Jahren.
Was mich überzeugt:
20 Nährstoffe in einem einzigen Produkt. Statt vieler Einzelpräparate deckt der Zauberkakao die wichtigsten Bausteine für Kinder gebündelt ab. Folglich wird die tägliche Routine für Familien deutlich einfacher.
Nährstoffe statt Zucker. Mit unter 0,5 g Zucker pro Portion ist der Zauberkakao eine echte Alternative zu klassischen Trink-Kakaos. Deshalb können Eltern ihn mit gutem Gewissen servieren.
Kinder akzeptieren den Geschmack. Der schokoladige Geschmack kommt bei Kindern an, obwohl kaum Zucker enthalten ist. Folglich lässt sich die tägliche Nährstoffversorgung ganz ohne Diskussionen am Tisch umsetzen.
Hinweis: Der Zauberkakao ist für Kinder ab 4 Jahren geeignet. Die empfohlene Tagesmenge sollte nicht überschritten werden. Außerdem sollte er nicht gleichzeitig mit dem Naturtreu Zaubertrank eingenommen werden, weil sich die enthaltenen Nährstoffe überschneiden. Bei bestehenden Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme bitte vorher den Kinderarzt fragen.
Mein Tipp für den Familienalltag
Ein einzelnes Produkt deckt nicht jeden Bedarf ab. Deshalb empfehle ich für Kinder eine schlanke Kombination aus zwei Bausteinen, die sich sinnvoll ergänzen.
1. Naturtreu Zauberkakao – die tägliche Basis. Als lecker-schokoladige Grundversorgung mit 20 Mikronährstoffen deckt er die wichtigsten Bausteine ab. Folglich bildet er das Fundament im Familienalltag.
2. Naturtreu Algenknirps – Omega-3 für Kinder. Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA sind wichtig für Gehirn und Augen, kommen im Kakao aber nicht vor. Deshalb ergänzt der Naturtreu Algenknirps als rein pflanzliche Omega-3-Quelle genau diese Lücke.
Wer die Vitamin-D-Versorgung gezielt im Blick behalten möchte, findet in meinem Artikel über Vitamin D bei Kindern weitere Hintergründe.
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Wählerische Esser. Wenn dein Kind Gemüse und Co. meidet, ist der Zauberkakao eine unkomplizierte Möglichkeit, wichtige Nährstoffe zu ergänzen.
Familien mit stressigem Alltag. Eine tägliche Tasse ersetzt mehrere Einzelpräparate. Folglich wird die Routine für Eltern deutlich einfacher.
Eltern, die Zucker reduzieren möchten. Mit unter 0,5 g Zucker pro Portion ist der Zauberkakao eine bewusste Alternative zu klassischen Trink-Kakaos.
Auch die ganze Familie. Zudem können auch Erwachsene den Zauberkakao als nährstoffreiche Kakao-Alternative genießen.
Mehr zum Thema Abwehrkräfte bei Kindern findest du außerdem in meinem Artikel Immunsystem bei Kindern stärken.
Was sagt die Naturheilkunde zu Kakao?
Kakao hat eine lange Tradition als wertvolles Lebensmittel. Schon die Maya und Azteken schätzten die Kakaobohne so sehr, dass der botanische Name „Theobroma“ bis heute „Speise der Götter“ bedeutet. Dabei galt Kakao über Jahrhunderte als stärkendes und erfreuendes Getränk.
Aus heutiger Sicht ist vor allem der Gehalt an Flavonoiden interessant, die natürlicherweise im Kakao vorkommen. Deshalb wird reines, wenig gesüßtes Kakaopulver ernährungswissenschaftlich als wertvoller eingeschätzt als stark gezuckerte Trinkschokolade.
Die traditionelle Sichtweise und die moderne Ernährungswissenschaft treffen sich also in einem Punkt: Entscheidend ist die Qualität des Kakaos und möglichst wenig Zucker. Genau diesem Gedanken folgt der Zauberkakao.
Mein Empfehlungsplan: Zauberkakao im Familienalltag
1. Eine feste Routine schaffen. Am besten klappt die tägliche Tasse zu einem festen Zeitpunkt, etwa zum Frühstück oder als Nachmittags-Ritual.
2. 1 Messlöffel (7 g) in warmem Pflanzendrink. Dabei den Drink nur erwärmen, nicht aufkochen, damit die hitzeempfindlichen Nährstoffe erhalten bleiben.
3. Gut verrühren. Dabei löst sich das Pulver mit einem Milchaufschäumer oder Schneebesen besonders cremig auf.
4. Als Ergänzung verstehen. Folglich bleibt eine ausgewogene Ernährung die Basis, und der Zauberkakao ergänzt sie sinnvoll.
5. Omega-3 ergänzen. Mit dem Algenknirps lässt sich die wichtige Omega-3-Versorgung zusätzlich abdecken.
Häufige Fragen zum Kakao für Kinder
Ab welchem Alter ist der Zauberkakao geeignet? Der Zauberkakao ist für Kinder ab 4 Jahren entwickelt.
Wie viel Kakao am Tag ist für Kinder in Ordnung? Dabei ist eine Portion täglich im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung in der Regel gut verträglich.
Enthält der Zauberkakao Zucker? Industriezucker ist nicht enthalten. Die angenehme Süße entsteht allein durch Dattelfruchtpulver und Stevia, sodass pro Portion unter 0,5 g Zucker enthalten sind.
Darf der Kakao erhitzt werden? Dabei sollte das Pulver in warme, nicht heiße Milchalternativen eingerührt und danach nicht erneut aufgekocht werden. Deshalb bleiben die hitzeempfindlichen Nährstoffe so am besten erhalten.
Kann ich Zauberkakao und Zaubertrank kombinieren? Nein. Beide Produkte decken ähnliche Nährstoffe ab, weshalb sie nicht gleichzeitig eingenommen werden sollten. Für die tägliche schokoladige Routine ist der Zauberkakao die passende Wahl.
Ist der Zauberkakao auch für Erwachsene geeignet? Ja. Der Zauberkakao eignet sich als nährstoffreiche Kakao-Alternative für die ganze Familie.
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Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei Fragen zur Gesundheit deines Kindes wende dich bitte an den Kinderarzt.