Der Wunsch nach einem Kind ist für viele Frauen einer der tiefsten überhaupt. Die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft beginnt dabei idealerweise nicht erst mit dem positiven Test, sondern schon Monate davor. Denn der Körper legt in der Zeit vor der Empfängnis wichtige Grundlagen, auf die es später ankommt. Folglich lohnt es sich, den Kinderwunsch natürlich zu unterstützen und den Körper frühzeitig mit den entscheidenden Bausteinen zu versorgen.
Als zertifizierter Mikronährstoffberater begleite ich Frauen, die diesen Weg bewusst und gut vorbereitet gehen möchten. Immer wieder zeigt sich dabei, wie groß die Rolle einzelner Mikronährstoffe in dieser sensiblen Phase ist. Deshalb erkläre ich in diesem Artikel, worauf es in der Kinderwunschzeit ankommt, welche Nährstoffe und Pflanzen traditionell geschätzt werden und warum Naturtreu Mutterfreude eine durchdachte Begleitung darstellt.
Hinweis: Dieser Artikel richtet sich an Frauen, die ihren Körper in der Kinderwunschzeit ganzheitlich begleiten möchten. Kein Supplement ersetzt eine ärztliche Begleitung. Bei unerfülltem Kinderwunsch oder bekannten Vorerkrankungen bitte immer frauenärztliche Abklärung suchen.
Warum die Zeit vor der Schwangerschaft so entscheidend ist
Was passiert im Körper in der Kinderwunschzeit? Der weibliche Körper bereitet sich auf eine der größten Leistungen überhaupt vor. Folglich steigt der Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen bereits, bevor überhaupt eine Schwangerschaft besteht. Außerdem spielt ein ausgeglichener Zyklus eine zentrale Rolle für die Empfängnis.
Warum sollte man früh beginnen? Die ersten entscheidenden Entwicklungsschritte eines Embryos entstehen oft schon, bevor die Schwangerschaft bemerkt wird. Deshalb empfehlen Fachgesellschaften, wichtige Nährstoffe wie Folat bereits in der Planungsphase aufzufüllen. Folglich ist die Kinderwunschzeit das ideale Fenster für eine gezielte Vorbereitung.
Was bedeutet das konkret? Im Kern geht es nicht um kurzfristige Maßnahmen, sondern um eine solide Grundlage über mehrere Monate. Außerdem gehören eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und wenig Stress untrennbar dazu. Deshalb verstehe ich Mikronährstoffe immer als Ergänzung einer gesunden Lebensweise, nicht als Ersatz.
Die Rolle der Mikronährstoffe bei Kinderwunsch
Welche Nährstoffe sind besonders wichtig? Vier Mikronährstoffe haben sich als zentrale Bausteine der Kinderwunschzeit etabliert, weil ihre Funktionen wissenschaftlich klar belegt sind.
Folat. Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Folglich zählt es zu den wichtigsten Nährstoffen überhaupt, wenn es um die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft geht.
Zink. Dieses Spurenelement trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei. Deshalb ist eine ausreichende Zinkversorgung ein sinnvoller Baustein in der Kinderwunschzeit.
Eisen. Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. Außerdem unterstützt es die Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung. Gerade für Frauen ist eine gute Eisenversorgung deshalb eine wichtige Grundlage. Mehr dazu in meinem Artikel über Eisenmangel bei Frauen.
Vitamin C. Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. Deshalb ergänzen sich Eisen und Vitamin C besonders gut und sind in der Mutterfreude bewusst kombiniert.
Die 5 Wirkstoffe der Naturtreu Mutterfreude
Der folgende Abschnitt zeigt, in welchen Formen und Mengen die Mutterfreude die wichtigen Bausteine liefert. Denn gerade die gewählte Nährstoffform entscheidet über Verträglichkeit und Aufnahme.
Folat als Calcium-L-Methylfolat – 400 µg
Die bioaktive Form. Statt einfacher Folsäure setzt die Mutterfreude auf 5-MTHF, die bereits aktivierte Form. Folglich kann der Körper dieses Folat direkt verwerten, ohne es erst umwandeln zu müssen.
Zink als Zinkbisglycinat – 10 mg
Die sanfte Chelatform. Das Zink liegt als Zinkbisglycinat vor, einer gut verträglichen und bioverfügbaren Verbindung. Deshalb ist es auch für empfindliche Mägen geeignet.
Eisen aus Curryblatt-Extrakt – 14 mg
Die pflanzliche Eisenquelle. Das Eisen stammt aus Curryblatt-Extrakt statt aus synthetischen Eisensalzen. Außerdem ist es bewusst mit Vitamin C kombiniert, das die Aufnahme verbessert.
Vitamin C aus Hagebutte – 80 mg
Die natürliche C-Quelle. Das Vitamin C stammt aus hochkonzentriertem Hagebutten-Extrakt. Folglich bringt es nicht nur Vitamin C mit, sondern verbessert gezielt die Eisenaufnahme aus dem Curryblatt.
Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) – 125 mg
Die traditionsreiche Frauenpflanze. Mönchspfeffer wird seit Jahrhunderten in der Pflanzenheilkunde rund um das weibliche Wohlbefinden geschätzt und bildet das pflanzliche Herzstück der Rezeptur. Sein Wert liegt in diesem reichen Erfahrungswissen, das die vier Mikronährstoffe auf natürliche Weise ergänzt.
Naturtreu Mutterfreude – meine Bewertung
Die Naturtreu Mutterfreude liefert pro Tagesdosis (3 Kapseln):
- Curryblatt-Extrakt – 466 mg, davon Eisen 14 mg (100 % NRV)
- Hagebutten-Extrakt (50:1) – 177 mg, davon Vitamin C 80 mg (100 % NRV)
- Mönchspfefferfruchtpulver – 125 mg
- Zink (Zinkbisglycinat) – 10 mg (100 % NRV)
- Folat (Calcium-L-Methylfolat) – 400 µg (200 % NRV)
Einnahme: 3 Kapseln täglich nach einer Mahlzeit, tageszeitunabhängig und nicht mit Heißgetränken kombiniert. 90 Kapseln = 1 Monat Vorrat. Vegan · glutenfrei · laborgeprüft · Made in Germany.
Was mich überzeugt:
Vier belegte Nährstoffe plus traditionelle Pflanzenkraft. Die Mutterfreude kombiniert Folat, Zink, Eisen und Vitamin C mit Mönchspfeffer in einer Rezeptur. Folglich ist es ein durchdachtes Konzept, das die Kinderwunschzeit gezielt begleitet.
Hochwertige Nährstoffformen. Naturtreu setzt auf bioaktives 5-MTHF-Folat und gut verträgliches Zinkbisglycinat. Deshalb ist die Bioverfügbarkeit höher als bei günstigen Standardformen.
Clevere Kombination von Eisen und Vitamin C. Das Vitamin C aus Hagebutte erhöht die Aufnahme des pflanzlichen Eisens. Folglich greifen die Inhaltsstoffe sinnvoll ineinander.
Hinweis: Die Mutterfreude ist nicht für Stillende und Personen unter 18 Jahren geeignet. Außerdem ist auf die gleichzeitige Einnahme weiterer zinkhaltiger Nahrungsergänzungsmittel wie dem Naturtreu Wundervoll zu verzichten. Deshalb bei Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme vorab ärztliche Rücksprache halten. Bei festgestellter Schwangerschaft spätestens ab der 12. Woche absetzen.
Mein Begleitprotokoll für die Kinderwunschzeit
Die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft ist mehr als ein einzelnes Produkt. Deshalb empfehle ich das Mutterfreude als Kernbaustein plus zwei sinnvolle Begleiter, die in dieser Phase besonders relevant sind.
1. Naturtreu Mutterfreude – die Basis. Mit Folat, Zink, Eisen und Vitamin C deckt es die zentralen Mikronährstoffe der Kinderwunschzeit ab. Folglich bildet es das Fundament des Protokolls.
2. Naturtreu Sonnenfreund – Vitamin D3 und K2. Eine gute Vitamin-D-Versorgung ist gerade in unseren Breiten häufig nicht gesichert, besonders im Winter. Deshalb ist der Naturtreu Sonnenfreund eine sinnvolle Ergänzung, weil Vitamin D zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt.
3. Naturtreu Algenkraft – Omega-3 aus Mikroalgen. Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA sind wichtige Bausteine, auf die es bereits rund um die Empfängnis und in der frühen Schwangerschaft ankommt. Folglich rundet der Naturtreu Algenkraft als rein pflanzliche Omega-3-Quelle das Protokoll ab.
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Frauen mit konkretem Kinderwunsch. Mutterfreude ist gezielt für die Zeit vor der Schwangerschaft entwickelt. Folglich ist es die passende Wahl in der aktiven Planungsphase.
Frauen nach dem Absetzen der Pille. Viele Frauen wünschen sich in dieser Phase eine natürliche Begleitung. Deshalb ist die Mutterfreude eine beliebte Wahl, wenn der Körper sich neu einpendelt.
Frauen, die ihre Nährstoffbasis früh aufbauen möchten. Gerade jene, die Monate vor der geplanten Empfängnis beginnen, profitieren von einer soliden Vorbereitung.
Wichtig: Nicht geeignet für Stillende und Personen unter 18 Jahren. Außerdem bei festgestellter Schwangerschaft spätestens ab der 12. Woche absetzen. Für die Schwangerschaft selbst gelten andere Bedarfe, die ich in meinem Artikel zu Mikronährstoffen in der Schwangerschaft beschreibe.
Was sagt die Naturheilkunde zum Kinderwunsch?
Die traditionelle Naturheilkunde kannte den Begriff Mikronährstoff nicht, wusste aber um die Bedeutung kräftigender Nahrung in der Kinderwunschzeit. Eisenreiche Lebensmittel, grünes Blattgemüse und bittere Kräuter spielten dabei seit jeher eine Rolle.
Besonders der Mönchspfeffer hat eine lange Tradition. Über Jahrhunderte wurde er als klassische Frauenpflanze eingesetzt und von Hildegard von Bingen bis in die moderne Pflanzenheilkunde geschätzt. Folglich verbindet die Mutterfreude altes Erfahrungswissen mit heute belegten Mikronährstoffen.
Auch die mediterrane Tradition setzte auf Hagebutte als natürliche Vitamin-C-Quelle. Deshalb fügt sich die Rezeptur gut in eine naturheilkundliche Sichtweise ein, die Pflanze und Nährstoff gemeinsam betrachtet. Wer tiefer in das Thema Zyklus einsteigen möchte, findet in meinem Artikel über Mönchspfeffer bei PMS weitere Hintergründe.
Mein Empfehlungsplan: Kinderwunsch natürlich unterstützen
1. Früh beginnen. Idealerweise startet die gezielte Nährstoffvorbereitung bereits einige Monate vor der geplanten Empfängnis.
2. Täglich 3 Kapseln Mutterfreude nach einer Mahlzeit. Die Einnahme ist tageszeitunabhängig und sollte nicht mit Heißgetränken erfolgen.
3. Vitamin-D-Status prüfen lassen. Deshalb lohnt sich ein Blick auf den Vitamin-D-Wert, der sich mit dem Sonnenfreund gezielt auffüllen lässt.
4. Omega-3 ergänzen. DHA und EPA sind früh wichtig, weshalb die Algenkraft das Protokoll sinnvoll ergänzt.
5. Lebensstil als Basis. Folglich sind ausgewogene Ernährung, guter Schlaf und wenig Stress die wichtigste Grundlage, die kein Supplement ersetzt.
6. Bei Feststellung der Schwangerschaft wechseln. Die Mutterfreude wird dann abgesetzt und auf einen Schwangerschafts-Komplex umgestellt.
Häufige Fragen zu Kinderwunsch und der Naturtreu Mutterfreude
Kann man Mönchspfeffer und Folsäure zusammen einnehmen? Ja, das ist sogar sinnvoll. Beide sind in der Mutterfreude bewusst in einer Rezeptur vereint.
Wann sollte ich mit der Einnahme beginnen? Hier gilt: je früher, desto besser. Folglich ist der Start einige Monate vor der geplanten Empfängnis ideal, weil der Körper Zeit braucht, um seine Nährstoffbasis aufzubauen.
Welche Folat-Form steckt in der Mutterfreude? Verwendet wird 5-Methyltetrahydrofolsäure (5-MTHF), die bioaktive und gut verfügbare Form der Folsäure.
Kann ich die Mutterfreude in der Schwangerschaft weiter einnehmen? Nein. Es sollte bei festgestellter Schwangerschaft spätestens ab der 12. Woche abgesetzt werden, weil Mönchspfeffer die Prolaktin-Produktion beeinflussen kann. Deshalb ist für die Schwangerschaft ein spezieller Komplex die bessere Wahl.
Ist die Mutterfreude auch ohne Kinderwunsch sinnvoll? Entwickelt ist es gezielt für die Kinderwunschzeit. Allerdings schätzen manche Frauen die Kombination auch zur allgemeinen Begleitung des Zyklus. Folglich ist eine frauenärztliche Rücksprache hier sinnvoll.
Kann ich Mutterfreude mit anderen Naturtreu-Produkten kombinieren? Ja, mit vielen. Allerdings sollte es nicht gleichzeitig mit weiteren zinkhaltigen Produkten wie dem Wundervoll eingenommen werden.
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Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Bei unerfülltem Kinderwunsch immer frauenärztliche Begleitung suchen.