Schlagwort: NATURTREU
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Dauerhafte Anspannung. Ein Kopf der nachts nicht abschalten kann. Ein Körper der sich selbst nach dem Wochenende nicht erholt fühlt. Chronischer Stress gehört für viele Menschen zum Alltag und mit ihm ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel der Schlaf, Stimmung und Energie beeinträchtigt. Ashwagandha gilt als eine der am besten erforschten Pflanzen gegen genau diese Belastung. Als…
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„Stoffwechsel ankurbeln“ ist einer der meistgesuchten Begriffe im Bereich Ernährung und Gesundheit. Gleichzeitig ist er einer der am häufigsten missverstandenen. Viele Menschen erwarten von einer Kapsel was nur Muskelmasse, Bewegung und eine ausgewogene Ernährung leisten können. Trotzdem gibt es Mikronährstoffe und Pflanzenstoffe die den Stoffwechsel sinnvoll unterstützen, wenn sie realistisch eingeordnet werden. Als zertifizierter Mikronährstoffberater…
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Die Leber ist das stille Arbeitstier des Körpers. Sie filtert, entgiftet, verstoffwechselt Fette, speichert Energie und produziert Hunderte von Stoffwechselprodukten und das meist ohne ein einziges Warnsignal. Erst wenn die Leber bereits stark belastet ist, treten spürbare Symptome auf. Deshalb ist es sinnvoll die Leber bereits dann zu unterstützen, wenn noch alles unauffällig wirkt. Mariendistel,…
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Die Naturtreu Rapunzelmähne ist ein Haarwurzel-Komplex, der drei Ansätze verbindet: schwefelhaltige Aminosäuren als Bausteine des Haars, traditionsreiche Pflanzen wie Hirse und Rosmarin und ausgewählte Mikronährstoffe wie Biotin und Selen. Insgesamt sind es elf Inhaltsstoffe in zwei Kapseln am Tag. Als zertifizierter Mikronährstoffberater werde ich in meinen Beratungen häufig gefragt, welche Nährstoffe Haare eigentlich brauchen. In…
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Die Naturtreu Frauenstärke ist ein Komplex, der speziell für Frauen entwickelt wurde. Sie verbindet nämlich Mönchspfeffer, Myo-Inositol und Acetyl-L-Carnitin mit Eisen, Zink und den Vitaminen B6, B12 und Folat. Alles steckt in drei Kapseln am Tag. Als zertifizierter Mikronährstoffberater begleite ich in meinen Beratungen regelmäßig Frauen, die ihre Nährstoffversorgung bewusst gestalten möchten. In diesem Artikel…
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Das Gehirn eines Kindes ist nie fertig. Es wächst, vernetzt sich und entwickelt sich bis weit in die Teenagerjahre und jeder Entwicklungsschritt hängt von einer ausreichenden Versorgung mit den richtigen Bausteinen ab. Einer der wichtigsten: DHA. Die langkettige Omega-3-Fettsäure Docosahexaensäure ist der Hauptbaustein von Gehirngewebe und Netzhaut. Ohne ausreichend DHA kann das Gehirn seine Struktur…
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Vitamin C ist das meistverkaufte Supplement der Welt. Und gleichzeitig eines der am häufigsten falsch verstandenen. Die meisten Menschen denken an Orangen, aber Acerola enthält fast 30-mal so viel Vitamin C. Viele denken an einzelne Ascorbinsäure, aber der Körper nutzt Vitamin C in einem Nährstoffkomplex zusammen mit Bioflavonoiden deutlich besser. Und viele denken Vitamin C…
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Kurkuma und Weihrauch gehören zu den faszinierendsten Pflanzen der ayurvedischen Tradition. Seit Jahrtausenden geschätzt, sind sie heute Gegenstand tausender wissenschaftlicher Studien. Zusammen mit Ingwer, Zimt und schwarzem Pfeffer bilden sie ein Quintett, das in kaum einer Gewürzküche der Welt fehlt. Als zertifizierter Mikronährstoffberater erlebe ich in meinen Beratungen regelmäßig, wie groß das Interesse an diesen…
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Kindergarten. Schule. Spielplatz. Überall tummeln sich Viren und Bakterien und das kindliche Immunsystem steht täglich auf der Probe. Viele Eltern erleben es jedes Jahr aufs Neue: Kaum beginnt der Herbst, folgt ein Infekt dem nächsten. Das ist einerseits normal, das kindliche Immunsystem muss sich erst ausbilden. Andererseits gibt es konkrete Faktoren die seine Leistungsfähigkeit beeinflussen.…
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Sonnenschein ist der natürlichste Vitamin-D-Lieferant den es gibt. Doch in Deutschland, besonders von Oktober bis März, reicht er bei Kindern wie bei Erwachsenen bei weitem nicht aus. Vitamin-D-Mangel ist laut Robert Koch-Institut eines der häufigsten Nährstoffdefizite bei Kindern in Deutschland. Und sein Einfluss auf Knochen, Immunsystem, Muskelentwicklung und sogar die Stimmung ist wissenschaftlich eindrucksvoll belegt.…